Od 1996. godine 20. listopada obilježavamo kao Svjetski dan osteoporoze. Prvo obilježavanje organiziralo je Nacionalno društvo za osteoporozu Ujedinjenog Kraljevstva u suradnji s Europskom komisijom, a godinu dana kasnije obilježavanje ovog dana preuzela je Međunarodna zaklada za osteoporozu (International Osteoporosis Foundation – IOF). Ovogodišnji Svjetski dan osteoporoze provodi se pod motom „Pokrenite se za svoje kosti“ (Move for your bones).
Dugo se smatralo da je osteoporoza „ženska“ bolest, no danas znamo da od nje mogu oboljeti i muškarci, a vrlo rijetko i djeca. Procjenjuje se da će nakon napunjene 50. godine života, jedna od tri žene, te jedan od pet muškaraca doživjeti prijelom povezan sa osteoporozom. Kako se životni vijek produžava, dolazi do povećanja broja starijih osoba što osteoporozu čini još većim javno-zdravstvenim problemom.
Osteoporoza je metabolička bolest koju karakterizira smanjenje koštane mase te poremećaj u tzv. „mikroarhitetkturi“ kosti što rezultira smanjenom čvrstoćom kostiju, te njihovom povećanom sklonošću prijelomima. Osteoporoza je bolest koja „ne boli“ ali su zato posljedice osteoporoze bolne i nekada povezane s određenim stupnjem dugotrajnog invaliditeta. Naime, kod osobe oboljele od osteoporoze, zbog smanjene gustoće i čvrstoće kosti već minimalna trauma može dovesti do prijeloma. Najčešće lokalizacije prijeloma su područje kuka, lumbalna kralješnica, ručni zglob, te područje ramena. Izbjegavanje prijeloma kao najteže posljedice osnovni je motiv prevencije, prepoznavanja rizičnih čimbenika te pravovremene dijagnostike i liječenja osteoporoze.
Smanjenje koštane mase započinje između 30. i 40. godine života. U toj dobi više nije moguće utjecati na stvaranje nove kosti, ali se određenim aktivnostima može prevenirati ili usporiti njen gubitak. Izrazito važna je pravilna prehrana bogata kalcijem i vitaminom D (mliječni proizvodi, zeleno lisnato povrće, plava riba, orašasti plodovi i sjemenke) uz dostatan unos proteina. Važna je i tjelesna aktivnost uz opterećenje (hodanje, penjanje uz stepenice, ples) koja mora biti prilagođena dobi i sposobnostima svakog pojedinca. Potrebno je uključiti i vježbe za ravnotežu i stabilnost radi prevencije padova i posljedičnih prijeloma.
Ranije spomenuta IOF najveća je svjetska organizacija koja kroz brojne aktivnosti radi na edukaciji opće populacije, na prevenciji bolesti te na unapređivanju dijagnostike i liječenja osteoporoze. Na njihovoj web-stranici (www.osteoporosis.foundation) mogu se pronaći brojni korisni edukativni i popularno znanstveni sadržaji, kako za zdravstvene djelatnike tako i za opću populaciju. Jedna od zanimljivijih stvari mogućnost je izračunavanja rizika od osteoporoze koju svaki posjetitelj stranice može napraviti za sebe osobno. Mogu se pronaći i brojne korisne informacije i savjeti primjenljivi u svakodnevnim životnim situacijama i aktivnostima.

objavu pripremio doc. dr. sc. Željko Jeleč, specijalist ortopedije, subspecijalist traumatologije lokomotornog sustava

Galerija